Starbucks Cold Brew può aiutare la tua salute (a patto che tu non faccia questa 1 cosa)

I clienti assetati della Gen Z che si sono riversati su Starbucks hanno contribuito a portare il gigante del caffè a un terzo trimestre senza precedenti, ha affermato il fondatore e CEO ad interim Howard Shultz durante una conferenza del 3 agosto conferenza telefonica . Frappuccinos, Dragon Drink Refreshers e Pumpkin Cream Cold Brews hanno contribuito a portare il gigante delle bevande a un fatturato record di 8,2 miliardi di dollari.

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Schultz ha riferito che caffè freddo e altre bevande fredde ha rappresentato il 75 percento delle vendite di bevande nel trimestre, un favorito della Gen Z che i giovani consumatori amano personalizzare e quindi pubblicare le loro creazioni sui social media.

  Un caffè ghiacciato Starbucks.

Tutto quello zucchero e sciroppo non è molto salutare come materiale di consumo costante. Ma questi giovani hanno ragione a metà - senza aggiunte di saccarina, caffè freddo, come il caffè caldo , può incoraggiare la salute del cervello come parte regolare della tua dieta. Ricerca scientifica mostra che oltre a migliorare l'acutezza mentale, la versione ghiacciata può rivelarsi anche più salutare della sua cugina calda.

Qui, il manuale mostra come il consumo di caffè freddo può mantenere il corpo in forma e la mente acuta e persino aiutare a prevenire diverse malattie.

Una scossa energetica più potente

La caffeina è ciò che dà al caffè la sua scossa. E nel caffè freddo, la caffeina in più aggiunge una scintilla in più.

Cos'è il caffè freddo? Tipicamente immerso in una minore concentrazione di acqua per una durata maggiore a temperatura ambiente o fredda, il lotto nero risultante offre una concentrazione di caffeina più elevata rispetto al caffè caldo preparato rapidamente. Il contenuto di caffeina naturalmente elevato della birra fredda incoraggia una maggiore concentrazione, una migliore attenzione e una veglia beata e produttiva.

Un secondo fattore: le persone tendono ad acquistare birra fredda e altri ghiacciati bevande in quantità maggiori rispetto ai loro coetanei caldi. Ciò provoca un consumo più rapido, soprattutto attraverso una cannuccia. Più velocemente sorseggi la tua birra fredda, più forte è il java.

Livelli più alti di caffeina ti fanno andare avanti

La caffeina è un composto chimico stimolante, che aumenta l'attività cerebrale. UN ricerca articolo sugli effetti energizzanti della caffeina scompone il modo in cui l'adenosina, un neurotrasmettitore umano naturale, sale di livello durante la giornata fino a raggiungere un punto di svolta dormiente, istigando un vento assonnato. La caffeina rinvigorisce, in parte, legandosi ai recettori dell'adenosina nel cervello, diminuendo il suo impatto.

Attento, però. Troppa caffeina ha effetti negativi sulla salute. A dosi elevate (da tre a cinque tazze al giorno), lo stimolante può renderti ansioso e nervoso, influenzando il sonno, la digestione, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. In quantità moderate, tuttavia, la caffeina può essere un elisir.

La caffeina incoraggia le menti felici

L'ingrediente magico che può darti più entusiasmo al mattino (o al pomeriggio) può anche migliorare il tuo umore generale. Secondo un articolo pubblicato su Psychology Today, la caffeina aiuta il cervello ad aumentare l'assorbimento della dopamina quando si lega e blocca i recettori dell'adenosina. La dopamina stimola la parte del cervello associata alla ricompensa e alla motivazione, che può portare a sentimenti più positivi.

L'autore, Berit Broggard, prosegue spiegando come la depressione possa essere una reazione immunitaria che causa l'infiammazione cerebrale. I ricercatori cinesi ipotizzano che il caffè possa aiutare ad alleviare questa particolare infiammazione, grazie alla 'sua speciale combinazione di antiossidanti'.

Qualunque sia la fonte, il numero di marzo 2016 dell'Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, ha suggerito che una tazza di caffè riduce il rischio di depressione dell'8%, secondo la rivista di salute mentale.

Anche la caffeina può essere preventiva

Nell'eliminare i radicali liberi dal corpo, questi antiossidanti presenti in natura non solo possono aiutare a prevenire la depressione, ma riducono il rischio di malattie neurodegenerative come Alzheimer E Parkinson malattia.

Alla Mayo Clinic articolo spiega come i radicali liberi si accumulano nelle cellule come risultato del metabolismo di routine, specialmente per i tipici americani con diete povere di nutrienti. I composti ossidativi danneggiano le cellule portando a rischi elevati di cancro, artrite, demenza e altri importanti problemi di salute.

Più caffeina può migliorare la funzione cognitiva e aiutare a proteggere il cervello dalla demenza degenerativa e da altri disturbi neurali.

La birra fredda può aiutare gli uomini a mantenere l'erezione

Secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, la disfunzione erettile è molto comune , che colpisce circa 30 milioni di uomini negli Stati Uniti. Ancora una volta, quindi, gli antiossidanti possono venire in soccorso.

Gli antiossidanti nel caffè possono aiutare a promuovere un migliore flusso sanguigno, portando a erezioni più durature e una migliore salute sessuale. (Come affermato in precedenza, lo zucchero e la panna nella tua bevanda ghiacciata possono aggiungere altrettanti effetti debilitanti.)

UN studio nella rivista PLOS ONE, l'assunzione di caffeina 'ha ridotto le probabilità di ED prevalente'. Questa conclusione arriva dai dati analizzati da 3724 uomini che hanno bevuto l'equivalente di due o tre tazze di caffè al giorno. Poiché la funzione erettile richiede che il sangue scorra attraverso i vasi attraverso un sistema cardiovascolare sano, ha senso che la caffeina trarrebbe beneficio come estensione di questi benefici cardiovascolari.

La birra fredda è più facile per lo stomaco

Una delle sfide del caffè caldo è la sua componente acida. Il caffè può essere duro per lo stomaco e causare bruciore di stomaco. La birra fredda, d'altra parte, si immerge nei fondi di caffè e nell'acqua fredda, spesso per un'intera giornata. Ciò porta a un infuso più morbido e a un effetto meno acido rispetto al caffè normale. Questo si traduce in un pugno più facile al sistema digestivo, in particolare per chi soffre di bruciore di stomaco e stomaci sensibili.

Una bevanda più liscia può aiutarti a perdere peso

Una birra fredda più liscia e meno acida è spesso una scelta più gustosa per i consumatori. In questo caso, c'è meno bisogno di mascherare un gusto astringente versando panna, latte, miele, caramello, cioccolato e/o zucchero nella tazza. Schivare questa bomba calorica può anche aiutare ad aumentare il tuo tasso metabolico e ridurre Grasso corporeo di circa il 4%, secondo uno studio di Harvard.

Dolcificanti ridotti significa rischio di diabete ridotto

Nel caso in cui tu abbia bisogno di un motivo in più per schivare la birra fredda allo zucchero di canna Dunkin Donuts e la birra fredda alla crema di cioccolato Starbucks, evitare queste bevande troppo dolci riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

UN Studio olandese ha coinvolto una coorte prospettica di 40.011 partecipanti con un follow-up medio di 10 anni. I dati hanno mostrato che si sono sviluppati 918 casi incidenti di diabete di tipo 2 e coloro che hanno bevuto tre o più tazze di caffè normale al giorno - l'equivalente di circa una birra fredda e mezza - avevano oltre il 40% in meno di probabilità di contrarre il tipo 2 diabete.

Nulla è garantito in questa vita, ma puoi inclinare alcune probabilità a tuo favore. Una birra fredda e liscia può aiutare il tuo corpo e la tua mente ora e lungo la strada.

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