Mettersi in forma, mantenersi in forma e mantenere uno stile di vita attivo può essere un duro lavoro, non importa quanto ti piaccia farlo. Il metodo provato e vero è visitare una palestra locale, ma, ovviamente, non è sempre possibile, come abbiamo imparato tutti negli ultimi due anni. Ma solo perché non puoi andare in palestra non significa che dovresti smettere di allenarti. Questo è esattamente il momento in cui entrano in gioco servizi o programmi di formazione personale virtuale.
Contenuti- In che modo i servizi di formazione personale virtuale sono diversi?
- Futuro
- Si piega
- Il personal trainer virtuale
- L'allenamento perfetto
- iBodyFit
Disponibili in diversi formati, alcuni online, altri tramite un'app mobile, i servizi di personal training virtuale ti garantiscono di ottenere gli allenamenti di cui hai bisogno per mantenerti in forma. Pensa a loro come Alexa o Siri, specifici solo per fitness . Inoltre, per la maggior parte del tempo interagisci con veri trainer e non con un assistente virtuale guidato dall'intelligenza artificiale.
In che modo i servizi di formazione personale virtuale sono diversi?
Certo, dipende dal programma e da come è strutturato, ma la formazione personale virtuale è tutta fatta, beh, virtualmente. Ciò potrebbe essere fatto online, tramite video e piattaforme in streaming, tramite app mobili o qualsiasi numero di esperienze virtuali. Il futuro è un eccellente esempio di allenamento personale moderno in azione e compare anche nel nostro elenco di seguito. Attraverso il programma, verrai assegnato e ti collegherai con un vero personal trainer, che conoscerà te, le tue preferenze e il tuo corpo, e poi ti aiuterà a mettere insieme un piano di fitness unico. I tuoi piani di allenamento vengono consegnati sul tuo telefono, ogni settimana, e sono fatti per il tuo livello di abilità, anche per i principianti. I manubri sono sempre consigliati , ma va bene se non hai pesi, i trainer ti aiuteranno a progettare un piano che corrisponda alla tua configurazione.
Molti dei servizi là fuori funzionano in modo simile, offrendo piani di allenamento curati o l'accesso a esperti di fitness e salute, virtualmente. Li spiegheremo in modo un po' più dettagliato di seguito, ma la cosa più importante da notare è che, in qualsiasi forma assumano, si tratta di servizi solo virtuali che puoi seguire comodamente da casa o ovunque tu spenda di più del tuo tempo. Non è richiesto l'accesso alla palestra e non devi essere un esperto per partecipare.
Di seguito troverai alcuni dei migliori servizi di formazione personale virtuale:
Futuro
La nostra prima scelta, e la preferita di tutti i tempi, è Future, ma non solo perché il servizio è fenomenale, è la migliore opzione moderna di allenamento personale. Quando ti iscrivi, scegli il tuo allenatore Future e riceverai allenamenti curati illimitati, messaggi giornalieri con il tuo allenatore e supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Quell'allenatore rimane in costante contatto, tutto virtualmente.
Ecco come funziona: in primo luogo, risponderai ad alcune domande e
con l'aiuto del team Future: non ti lasciano solo in pasto ai lupi! Successivamente, ti connetterai con il tuo allenatore tramite FaceTime che metterà insieme un piano di allenamento basato sui tuoi obiettivi, programma e altro. Ogni settimana riceverai allenamenti guidati in base al tuo piano e potrai allenarti quanto vuoi quando vuoi. Aggiungi un dispositivo indossabile come l'Apple Watch e il tuo coach monitorerà i tuoi progressi e perfezionerà il tuo piano. Gli allenatori celebreranno anche i traguardi con te e racconteranno i risultati, come dovrebbe fare qualsiasi vero allenatore! Puoi metterti in forma quando e dove vuoi, con il supporto completo di veri allenatori, virtualmente. Il tuo allenatore sarà sempre lì per rispondere alle domande, aiutarti ad allenarti, fornire incoraggiamento e molto altro.
Si piega
Il prossimo sulla lista è Flexit, un altro servizio di formazione virtuale personale. Disponibile online, si inizia scegliendo un piano di allenamento, con possibilità di seguire singole sessioni o interi corsi. Puoi anche esplorare i migliori trainer attraverso il servizio e connetterti con uno che corrisponde al tuo stile di allenamento e ai tuoi obiettivi. Quindi, quando sei pronto, puoi iniziare un allenamento utilizzando tutto ciò che hai a disposizione: bottiglie di vino, libri , brocche di latte, pesi, lo chiami!
Dopo esserti registrato, puoi accedere in qualsiasi momento tramite il sito Web o l'app mobile (sì, c'è un'app mobile) e quindi iniziare l'allenamento. Le sessioni sono programmate in anticipo e il tuo trainer ti guiderà attraverso ogni allenamento. Non ci sono allenamenti con lo stampino e nessun programma di allenamento generalizzato. Ottieni una formazione individuale su misura per i tuoi punti di forza e i tuoi obiettivi.
Il personal trainer virtuale
Il nome potrebbe essere sul naso, ma The Virtual Personal Trainer unisce allenamenti, allenamento e scienza per creare un programma efficace. I formatori virtuali certificati si tengono aggiornati sulle ultime ricerche di fitness e salute sottoposte a revisione paritaria, incorporando le informazioni negli allenamenti regolari. Ricevi un allenamento personale individuale, autoguidato e settimanale dopo essere stato abbinato a un allenatore.
Come la maggior parte dei programmi di allenamento virtuali, non esiste un programma prestabilito e hai l'opportunità di allenarti quando vuoi, dove vuoi. Se preferisci allenarti con un gruppo, come vedi nei video degli esercizi, puoi allenarti dal vivo con il gruppo assegnato, oppure aspettare o seguire la registrazione in un secondo momento. Una consulenza di 15 minuti è gratuita e durante l'incontro puoi vedere se il programma è adatto a te e porre domande. Quando sei pronto, ci sono valutazioni di follow-up e sessioni di formazione iniziale, prima di tuffarti a capofitto.
L'allenamento perfetto
Progettato per aiutarti a metterti in forma e mantenerla in sessioni più brevi, The Perfect Workout richiede due allenamenti a settimana, solo 20 minuti per sessione. Il programma utilizza l'allenamento della forza al rallentatore per mantenere il tuo corpo in forma e forte. Per iniziare, dovrai prenotare un orario di allenamento, che puoi svolgere nello studio dell'azienda o virtualmente online. Ci sono studi situati in vari luoghi in tutto il paese, ma lo farai è necessario controllare online per vedere se ce n'è uno nella tua zona.
Per i tuoi allenamenti, sarai accoppiato con un personal trainer certificato e lavorerà con te uno contro uno per completare il tuo esercizio. Certo, non funziona come la maggior parte degli altri servizi, devi prenotare la tua sessione in anticipo - non è proprio il tuo orario.
iBodyFit
Appropriatamente chiamato iBodyFit di Franklin, questo programma online offre diversi piani tra cui scegliere, come un piano brucia grassi, un piano in bundle e altro ancora. Dopo aver selezionato il piano che desideri e esserti registrato, avrai accesso a una serie di contenuti virtuali. Riceverai allenamenti giornalieri personalizzati in base al tuo piano, un calendario di allenamenti personali, piani dimagranti o dietetici e l'accesso a un personal trainer certificato. Il tuo formatore assegnato sarà lì per rispondere alle domande e fornire supporto quando lo desideri, e puoi contattarti tutte le volte che è necessario.
Puoi anche accedere a una libreria di allenamenti a tema con spiegazioni dettagliate di tutti gli esercizi, così non ti ritroverai mai a chiederti come fare qualcosa anche se sei un principiante. Registrati, paga il piano che desideri e vai: è così facile.
