Quando si tratta di idratazione, non c'è niente di sbagliato nel buon vecchio H2O. Tuttavia, ci sono alcuni scenari in cui il tuo corpo potrebbe aver bisogno di alcune cose aggiunte all'acqua per favorire il recupero, i componenti principali sono gli elettroliti. Gli elettroliti conducono elettricità quando sono in soluzione con acqua e il tuo corpo ha bisogno di impulsi elettrici costanti per funzionare in modo efficace.
Contenuti- Il migliore a tutto tondo: Nuun Sport, per l'esercizio
- Meglio quando sei malato: Advantage Care Electrolyte Solution
- Il più apprezzato: Liquid I.V. Moltiplicatore di idratazione
- Miglior senza calorie: Hi Lyte Adapted Nutrition
- Il più conveniente: mix di bevande al kiwi con elettroliti di grande valore
- Miglior Keto: Keto massimo
- Migliore varietà: Ultima Replenisher Electrolyte Hydration Powder
- Miglior premiscelato: Gatorade
- La migliore acqua arricchita di elettroliti: Vitaminwater xxx
Quando il tuo corpo è sotto stress a causa di malattie, sforzi eccessivi dovuti a un'intensa attività fisica o disidratazione dovuta a una lunga notte al bar, sia i medici che i nutrizionisti consigliano di consumare elettroliti. Ecco perché le soluzioni saline negli ospedali contengono ioni sodio e cloruro. Sodio, potassio e magnesio sono elettroliti chiave. Questi minerali migliorare i livelli di idratazione e assistere il tuo corpo regolando gli impulsi nervosi e mantenendo un sano equilibrio del pH.
Quindi, è naturale cercare una bevanda contenente elettroliti quando ti alleni o quando non ti senti al 100%. Tuttavia, quando acquisti una bevanda elettrolitica, fai attenzione, perché non tutti gli elettroliti bevande sono creati uguali. Molti sono carichi di zucchero e hanno molti altri ingredienti aggiuntivi che potresti non aspettarti. Quindi, è meglio leggere l'etichetta se stai riducendo l'alto contenuto di zucchero Bevande energetiche o optando per opzioni senza zucchero. Di seguito, abbiamo ripercorso la nostra lista delle migliori bevande elettrolitiche in modo da poterti esibire ai massimi livelli indipendentemente dalla stagione.
Il migliore a tutto tondo: Nuun Sport, per l'esercizio
Le compresse per bevande sportive Nuun sono realizzate per sostituire i minerali essenziali e gli elettroliti persi durante lo sport. Una porzione può essere consumata prima, durante o dopo il tuo allenamento . Basta aggiungere una compressa a 16 once fluide di acqua e lasciare sciogliere. Ogni bevanda contiene solo 15 calorie e 1 grammo di zucchero. Contiene anche olio di avocado, polvere di barbabietola e tutti gli elettroliti essenziali, assicurando che il tuo allenamento sia ottimizzato. Ci sono 10 porzioni (compresse) in ogni tubo.
Meglio quando sei malato: Advantage Care Electrolyte Solution
A volte, quando sei malato, il tuo corpo richiede elettroliti aggiuntivi per sostenerlo nella lotta contro la malattia. La diarrea, in particolare, è nota per esaurire il corpo dei suoi minerali e sostanze nutritive essenziali. Bevendo una soluzione di elettroliti, stai aiutando il tuo corpo a mantenere un pH sano e un sangue sano con la giusta quantità di minerali ed elettroliti. Questa soluzione fa proprio questo, reintegrando e idratando il tuo corpo mentre ti dà salute probiotici per ripristinare la salute dell'intestino . È anche sicuro per bambini e adulti.
Il più apprezzato: Liquid I.V. Moltiplicatore di idratazione
Questa bevanda elettrolitica utilizza una scienza rivoluzionaria nota come tecnologia di trasporto cellulare (CTT). CTT è un rapporto ottimale di nutrienti, che mira a idratarti da due a tre volte più velocemente della sola acqua. Ancora meglio è il fatto che questo prodotto contiene tre volte gli elettroliti di bevande sportive tradizionali pur contenendo la metà della quantità di zucchero e calorie.
Miglior senza calorie: Hi Lyte Adapted Nutrition
Se l'idea di buttare giù una bevanda zuccherata dopo un allenamento non ti sta bene, sarai entusiasta di sapere che questo prodotto è completamente senza zucchero, senza calorie e adatto ai vegani. Compri Hi Lyte in forma concentrata e diluisci con acqua. Con elevate quantità di potassio, zinco e magnesio, questa bevanda è ricca di elettroliti di alta qualità.
Il più conveniente: mix di bevande al kiwi con elettroliti di grande valore
Ottieni i tuoi elettroliti con un'esplosione di kiwi saporito, con il piccante integratore di elettroliti Great Value. Aggiungi una spremuta a 8 once di acqua e porta la tua bevanda sportiva in palestra, a tennis o al lavoro per reintegrarti dalle faticose attività della giornata. Ci sono 10 pacchetti in ogni scatola e una gamma di vitamine in ogni bevanda, rendendola un'opzione tascabile efficace, ma amichevole.
Miglior Keto: Keto massimo
Se sei sul dieta cheto macinare, sarai sollevato di sapere che c'è una bevanda sportiva fatta apposta per te. Maximum Keto mira a supportare coloro che seguono la dieta cheto fornendo loro quantità ideali di vitamine del gruppo B, sale, magnesio e potassio. Se questo non ti eccita i mangiatori di grassi là fuori, Maximum Keto contiene anche un ingrediente per il recupero mattutino per la prevenzione dei postumi di una sbornia per aiutarti dopo aver bevuto troppi russi bianchi e mangiato troppi morsi di pancetta avvolta nella ciliegia.
Migliore varietà: Ultima Replenisher Electrolyte Hydration Powder
Ultima Replenisher combina una bevanda elettrolitica solida senza zucchero e zero calorie offrendo 5 gusti diversi in ogni confezione da 20 stick pad. Basta strappare ogni bastoncino e versarlo nel tuo bottiglia d'acqua per preparare questa deliziosa bevanda elettrolitica.
Miglior premiscelato: Gatorade
Avresti dovuto vederlo arrivare. Gatorade è la bevanda sportiva americana preferita, e per una buona ragione. Questa bevanda ha l'ulteriore vantaggio di contenere meno della metà delle calorie del Gatorade originale. È fatto per aiutare con l'idratazione ed è utilizzato da alcuni dei migliori atleti del mondo. Ricco di elettroliti per aiutarti a dare il massimo, puoi acquistare Gatorade delizioso e pronto da bere per una comoda spinta.
La migliore acqua arricchita di elettroliti: Vitaminwater xxx
Vitaminwater è noto per fornire sostanze nutritive e minerali in acque comode da bere, senza aromi aggiunti, conservanti e altri prodotti chimici non necessari. Con un delizioso sapore di acai-mirtillo-melograno, questo Vitaminwater è ricco di vitamina C, B ed elettroliti.
